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 ¿Tengo un trauma psicológico?

Solución

Te comparto algunos síntomas de la presencia de trauma psicológico en ti:
 

1) Síntomas de hiperalerta:

  • Reactividad permanente.
  • Sobresalto fácil.
  • Hipervigilancia.
  • Irritabilidad.
  • Persistente expectativa de peligro.
  • Reacción autonómica continua.
  • El cuerpo está en alerta constante.
  • Tardar más en dormir.
  • Más sensibilidad a los ruidos.
  • Te despiertas más veces.

 

2) Síntomas intrusivos:

  • Flashbacks: imágenes mentales retrospectivas del pasado insertas en el presente.
  • Recuerdos no buscados.
  • Pesadillas acerca del incidente crítico fuera de los períodos del sueño REM. Es la impronta (marca) indeleble del trauma.
  • La codificación lingüística de la memoria está inactivada.
  • El sistema nervioso central regresa a modalidades sensoriales icónicas de la memoria (representaciones), predominantemente en la primera infancia.
  • Recuerdos al margen de la narrativa. Los recuerdos están como "congelados"; no son memorias vivas que se desarrollan y evolucionan en el tiempo, como sucede con cualquier recuerdo común. Por tal motivo, el mero hecho de hablar una y otra vez acerca de lo que te sucedió, NO resolverá tu trauma psicológico.

 

3) Síntomas constrictivos o evitativos:

  • Incapacidad de respuesta.
  • Anestesia.
  • Desapego: en lugar de reaccionar y cuidar tu vida, corres delante del peligro hasta que te haga daño.
  • El sistema natural de defensa se desconecta y no funciona; es la respuesta anestésica de la rendición.
  • Te ves desde afuera de tu cuerpo, como un observador externo de la situación.
  • Insensibilidad al dolor.
  • Despersonalización.
  • Desrealización.
  • Aumento de la percepción.
  • Distorsión de la realidad.
  • Cambio en el sentido del tiempo: revives escenas en cámara lenta y percibes el futuro como breve y acotado.
  • Entras en trance de forma automática y sin control alguno, y éste adquiere vida propia: mecanismo de la disociación.
  • Tomas distancia del sufrimiento recurriendo al alcohol y/o a las drogas, en un intento de automedicación para obtener el alivio buscado.

 

El trauma psicológico suele estar a la base de trastornos de ansiedad y de cuadros depresivos. Además, para los casos de estrés postraumático, las escenas que dan origen al cuadro clínico se almacenan y no mutan con el paso del tiempo, permaneciendo idénticas a sí mismas

En condiciones normales, tus recuerdos van mutando y adaptándose para concordar con tus sistemas de creencias cambiantes a lo largo de las etapas de tu vida.

 

 
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